Vattenfasta 5 dagar hur

Under våren har jag börjat fasta 24 h varje söndag kväll till måndag kväll. Tränat som vanligt och på så sätt vant kroppen med fasta. Man kan säga att jag har ketoadapterat, dvs att jag förbränner mitt egna fett till energi. Precis som vi vill, vi som äter Ketogen kost.

Vattenfasta

Under min 5 dagars fasta, har jag enbart druckit vatten och tagit salt med jämna mellanrum. Under min 5 dagars fasta gick jag ner totalt -2,7 kg, men det mesta är vätska och ungefär hälften kommer jag väl gå upp igen när jag börjar äta. Magen fylls på och tarmarna. Men det som varit mest fascinerande under min 5 dagars fasta är att jag inte har känt någon hunger. Jag har varken varit hungrig, trött eller seg.

Kanske lite små sugen på morgonen vid dag 4 men bara man har druckit lite vatten har det försvunnit. Och jag håller med henne, kroppen är sjukt anpassningsbar. Väldigt fascinerande tycker jag. Att den kan justera allt själv, genom att plocka fett från min kropp och göra om det till energi. Under min 5 dagars fasta har jag noterat ner allt, mitt blodsocker, blodketoner, vikt och hur det har känts i kroppen.

Vad är Vattenfasta? - Med 8 steg till en säker Vattenfasta

Något som återkommer varje dag, är att jag skriver att det är sjukt lätt. Känner ingen hunger och är precis som vanligt. Ingen yrsel, inte ont i kroppen eller så, precis som vanligt.

Fasta 3 dagar vad händer i kroppen 5 dagars fasta – Vattenfasta 18 november Tidigare kändes det helt omöjligt att fasta 5 dagar, enbart dricka vatten.

Fasta 10 dagar viktnedgång Hälsorisker FAQ Hur länge ska man vattenfasta?

Fasta 5 dagar viktnedgång Är fastan dagar så räcker det med en dag återvänjning med juicer och någon frukt.

Tror att det beror på att jag vaknade tidigt, gick inte upp utan försökte somna om. Gick upp ca 1 h senare. Jag har fått många frågor via mitt Instagram konto där man är nyfiken på varför jag gör det, hur länge, att det är skadligt för kroppen, men framför allt man är nyfiken på hur man gör. Jag tror eller rättare sagt, jag vet att jag är ketoadapterad. Det vill säga att min kropp är van att producera och använda ketoner.

Vilket gör det lättare för mig att fasta. Så mitt tips till dig som är nyfiken på att fasta är att först komma in i ketos och sedan vänja kroppen med 24 h fasta.

Vattenfastning – så bra är den populära vattendieten

För att senare bygga på mer dygn. Under mina dygn så är det enda jobbiga som jag upplever det, är att det blir väldigt tråkigt fort. Som tur är har jag tränat alla dagar utan onsdagen så att man fått sysselsätta sig med något. Det andra är att jag har frusit lite hela tiden. Tjocktröja, ullstrumpor på! Familjen har kanske att jag varit lite tråkig som inte ätit med de.

5 dagars fasta – Vattenfasta

Men jag har ändå suttit vid sidan om och sett på när de åt maten som vi lagat tillsammans. Jag kanske kan erkänna att jag saknade nog att äta. Den pizzan som vi gjorde i fredags då jag bröt fastan var ju supergod. Man kan säga att jag verkligen njöt! Man kan säga att fasta renar kroppen, renar sig från toxiner, stimulerar ämnesomsättningen och cellproduktion.