Varför vaknar bebis varannan timme
Nyhet: Vi har öppnat vårdcentral i Malmö Läs mer.
Artikelinnehåll Klicka för att komma till respektive avsnitt Grunden för en bra sömn Bebisen vaknar ofta på natten Spädbarnet ammar på natten Spädbarnets Barn i förskoleåldern som inte somnar på kvällen Äldre barn som har svårt att sova Separationsångest En förkyld bebis sover dåligt När man kört fast. Grunden för en bra sömn Mysiga, förutsägbara läggningsrutiner lägger en god grund för barns sömn.
De ger barn en lugnande trygghet som också kan hjälpa dem att somna om när de vaknar på natten. Hur mysig läggningen än är kan det dock uppstå problem som gör att både barn och vuxna får svårt att sova. Här är några av de vanligaste sömnproblemen och vad du kan göra åt dem. Bebisen vaknar ofta på natten Oavsett om ditt barn är 1 månad, 5 månader eller 10 månader kan det vara påfrestande för dig som förälder om barnet vaknar ofta på natten.
Det är dock oerhört vanligt att spädbarn vaknar på natten och behöver hjälp att somna om. Eftersom barn sover lättare har de också lättare att vakna till mellan sömncykler än vuxna som knappt ens märker av om de vaknat till under natten. Om bebisen är över månader och fortfarande ammar eller matas på natten kan du försöka fasa ut det.
Vanliga sömnproblem hos barn - och vad man gör åt dem
Med mindre insatser, såsom att klappa på barnet eller vagga lätt, får barnet lättare att lära sig somna om utan mat. Om ni är två vuxna, turas om att ta hand om bebisen på natten, antingen genom att ta fullt ansvar varannan natt eller att dela upp natten på något annat sätt. På så vis får ni båda chans till längre, sammanhängande sömn. Låt barnet somna och sova på samma plats.
Då blir det inte en överraskning om barnet vaknar på natten och inte längre ligger i en förälders famn, till exempel. Tänk också på dina egna förväntningar. Alla barn är olika och en del barn behöver tröst och närhet flera gånger om natten, även upp i småbarnsåren. Det kan vara påfrestande för dig som förälder med många uppvaknanden under natten, men det är inte alls något misslyckande.
Läs mer om hur mycket sömn just ditt barn behöver i Knodds sömnschema.
10 vanliga frågor om barns sömn
Spädbarnet ammar på natten Under spädbarnets första månader i livet är magsäcken så liten att barnet måste äta dygnet runt. Då blir det många nattamningar. När barnet väl når fyra till sex månader behövs inte nattamningen längre, så länge barnet växer och utvecklas bra på sin kurva. Däremot har barnet nu vant sig vid denna mysiga, nära stund, så det kan ta lite lirkande för att vänja sig vid nya rutiner.
Då kan det hjälpa att: Föräldern som inte ammar tar hela ansvaret för natten i några nätter, medan den ammande mamman sover i ett annat rum Barnet är ordentligt mätt vid läggningen på kvällen Använda andra mysiga sätt att trösta på natten, såsom att vagga eller bära runt barnet en stund, eller ha en mjuk snuttefilt som gärna luktar förälder till hands.
Spädbarnets För det lilla barnet är det flera saker som påverkar sömnen. Stäm av de här tre sakerna om barnet vaknar och skriker på natten så kommer du långt: Att blöjan är torr Att barnet är mätt Om det behövs lite närhet, kanske från en hand på magen eller en lätt vaggning Se också till att rummet där barnet sover är svalt och mörkt för bästa sömn.
Om barnet använder napp för att somna kan det vara klokt att lägga flera stycken i spjälsängen så att det alltid är lätt att hitta en.
12 anledningar till att din bebis sover dåligt (och hur du löser problemen!)
Här kan du läsa mer om goda sömnvanor för spädbarn och bebisens bästa sovplats. Barn i förskoleåldern som inte somnar på kvällen Barn sover som mest under första året, men även i åldern år fortsätter de med en eller två dagvilor för att orka med allt som händer i utvecklingen och upptäckandet. Om ditt barn har svårt att somna på kvällarna kan det dock vara värt att titta på dagvilan och om det är dags att trappa ner.
Trappa ner på vilan: Börja med att släppa första vilan om barnet fortfarande sover två gånger på dagen. Du kan behöva tidigarelägga dagens andra vila till strax efter lunch för att barnet ska orka hela dagen. Om barnet sover en dagvila och börjar få svårt att komma till ro på kvällen, börja med att korta ner på vilan. Väck barnet efter 45 minuter eller kanske till och med en halvtimme.
Försök att inte låta barnet sova sent på eftermiddagen.