Bräda att stå och paddla på
Roligaste sporten i sommar - SUP, Stand up paddleboard, som blivit omåttligt populär det senaste. Har du inte testat? Gör det! Sporten på allas läppar - SUP, som står för Stand up paddleboard, har blivit omåttligt populär de senaste åren. Fördelarna med sporten, där du står på en stor surfbräda och paddlar med en enbladig paddel, är många. Du får bra träning, du kan suppa nästan överallt där det finns vatten och dessutom är det en av de enklare vattensporterna vilket ger en omedelbar känsla av prestation och glädje.
Vad gör en SUP-bräda lättare och bättre att paddla?
Dessutom en kul aktivitet för kompisgäng eller familjer då det går relativt långsamt och ger utrymme för gemenskap. Vad som skiljer stand up paddle och surfing åt är det många som undrar. Inte en helt omotiverad fråga då sporterna liknar varandra till stor del. Stand up paddleboard uppkom, precis som surfingen, på Hawaii och härstammar från den vanliga surfingen.
Stand up paddle board - läs mer och inspireras! - Intersport
När du utövar vanlig surfing sitter eller ligger du ner på surfbrädan till en våg kommer. Som namnet berättar handlar det på en SUP-bräda om att stå upp. I vanlig surfing kan du med hjälp av händer, armar, fötter och ben ta dig fram på vattenytan. För att föra dig framåt med en SUP-bräda har du därför en paddel för att driva dig fram vilket är den andra del som skiljer SUP från surfing.
För den som inte har ett tränat öga är skillnaderna mellan en surfingbräda och en SUP-bräda svår att märka. SUP-brädan är något längre och bredare vilket gör den mer stabil på vattnet.
Den får mer kontakt med vattenytan och ger merflytkraft än surfingbrädan. Det finns olika typer av paddleboard, i olika material och som ger olika mycket kontakt med vattenytan och därmed olika mycket stabilitet för paddlaren. Sporten har blivit omåttligt populär i Sverige de senaste åren och på surftäta stränder är SUP-brädorna allt mer vanliga att se. Varför sporten har blivit så populär finns det många svar på.
En anledning är med största säkerhet att den upplevs som relativt enkel i jämförelse med andra vattensporter. Den som har testat på att surfa vet att det kan ta både en och två dagar om inte fler för att fånga en våg. Blend dem som testar SUP för största gång är en vanlig beskrivning just att det var mycket enklare än man trott det skulle vara. Man får därmed tidigt en känsla av prestation vilket gör att många uppskattar sporten och vill testa igen.
Se mer av vårt utbud inom bad och vattensport. Att suppa passar de allra flesta och kan anpassas efter vana och mål med aktiviteten. En del skapar ett riktigt tufft träningspass med sin SUP-bräda, andra ser det som en härlig familjeaktivitet. Att suppa är ett perfekt sätt att få till träningen på sommaren. Det är en fantastiskt bra balansträning att stå upp på en sup-bräda under en längre tid även om det är vindstilla.
Är det dessutom lite vind eller kanske till och med en blåsig dag har du balansträning att räkna med.
Jämförelse av 3 SUP-brädor: Våra favoriter 2024
Utöver balansen tränar du även både styrka och uthållighet. De flesta sporter som uppkommer tas ofta olika vinklar på för att utforska än mer. Detta har gjort även med SUP-brädan som idag är grunden för träningsformer som bland annat SUP yoga eller styrketräning. Kanske hör du på namnet vad det innebär, det handlar helt enkelt om att utföra olika typer av yogapositioner, fast på din SUP-bräda.
Perfekt sätt att ta yogan till en ny nivå! Du kan även lägga till olika typer av styrkeövningar på din SUP-bräda, du spänner helt nya muskler för att hålla balansen i övningarna och får träningsvärk på ställen du inte trodde var möjliga.